はじめまして！

院長の門田です。

ブログを書くことが初めてですが

少しずつUP出来ればと

思います。

なにぶん慣れないので

 ぜひ温かい目で見て下さい。

最近寒さと温かい日が混ざって

体調を崩している方が多いですよね！

身体が冷えて抵抗力が落ちていると

もちろん関節の痛みや腰痛を

引き起こしやすくなります。

実は僕も腰痛持ちです(^_^)

20年位付き合ってます。

なのでもちろん予防はしてます。

まずは

半身浴！

人によって好みの温度はあると思いますが

40〜42度くらいのお湯に

20分は浸かってます。

冬はほぼ毎日本など読みながら。

夏も週に3〜4回はしてます。

あとはストレッチ！

ストレッチもほぼ毎日5分程してますね。

簡単なのでまた紹介させて頂きます！

初ブログはこんな感じで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます😊