ブログです!
こんにちわ!院長の門田です。
春一番が吹いて早く春が来れば良いのに~と
思ってる方も多いんじゃないですかね!
花粉症の方はイヤでしょうが(-_-)
先日患者様で京都マラソンに出られた方が
治療に来られたんですが、
当日前からちょくちょくケアもしていたんですが、
見事完走!!
五十代で前回の神戸マラソンよりタイムも
縮めたらしいです。すごいですよね!
で、その時に負傷したのが
「ランナーズニー」
大腿筋膜張筋と大腿骨外側の交点の炎症です。
ここで炎症を起こします。
対処方法は
まずアイシングと関連する筋肉にアプローチ。
テーピングも効果的です。
陸上部やサッカー部の現役層は
患部以外にも足首等にも
原因があるケースがあるので
要注意です。
などなどふだんからのケア、準備が大切ですよね!
前出のマラソン完走された方も
準備とアフターケアで
早期に回復しました。
まぁ何でも準備は大事ですよね(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました!