こんにちは😃

院長の門田です！

お正月も終わりようやく普段どおり

になりましたね！

きっちり2キロオーバーしました(^^)

原因は明確デス！

「運動不足」

「糖質の過剰摂取」

わかってはいるんですけどね。

とにかく代謝が落ちて落ちて。

で、代謝が落ちると抵抗力が落ちて

風邪などをひきやすい状態になります。

僕も若干危ないです（ ; ; ）

そこで「温活」！

まず体を温める。

お風呂にしっかり浸かる。

お白湯を飲む。

あと、当院では患者さんが

風邪気味だと

背中の風邪のツボに

温灸します。

あ、服の上から出来るお灸です。

かなり気持ちいいデス！

あっためるって大事だなぁ～～

と実感します。

家では

カイロとかドライヤーで

温めるのも良いと思います！

でも風邪等は予防が大事なんで、

普段から背中のツボを

温めるのも大事です。

あとバランスの良い

睡眠

運動

食事

ですよね！

僕も心掛けて冬を乗り越えようと

思います！

最後まで読んで頂きありがとうございます😊