こんにちは😃

 

まだまだ寒い日が続きますねー。

 

先日お誘いを受けてランニングを始めた

院長の門田です！

 

近鉄法善寺駅前の美容院「プラムヘアー」柏原本店

http://plum-hair.com/

 

のオーナーにお誘いを受けたんですが

 

なんせ数年ぶりのランニングなんで

 

かなりゼーハーしました。

 

ペース、距離も

 

女性も参加しているので

 

ゆっくりのはずなんですが

 

「運動不足」

 

「不摂生」

 

にやられました(ToT)

 

プラムヘアーの方曰く

 

「ヘアースタイルも身体も美しく！」

 

がコンセプトらしいですが

 

凄い良いアイデアですよね！

 

 

で、膝腰に不安ある私は

 

キチッとクールダウンしたつもりが

 

やや膝を痛めちゃいました。

 

で、翌日さっそく仕事前に

 

「ハイボルト」

 

を患部に。

 

圧痛点、筋緊張部を

 

念入りに約10分間。

 

かなり痛みも引き

 

支障なく仕事もこなせました。

 

 

治療する側が痛めるのは

 

恥ずかしいのですが、

 

良い症例になりました。

 

 

 

寒い季節の

 

運動はアップもダウンも

 

大事ですが

 

アフターケアも大事ですね！

 

 

ここに少しストレッチを

 

軽めに乗せておきます！

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

 

当院ではスタッフを募集しております。

 

柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師

 

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