こんにちは😃

もんだ整骨院院長の門田です！

夏がとびきり好きで

海、山アウトドアが楽しいシーズンに入りました！

整骨院内も換気しつつ

クーラー全開になっちゃいます(^^)

腰痛持ちかつヘルニアンの門田は

クーラーにあたり過ぎると

足のダルさや神経痛が出まくります。

あ、あと夜間のコムラがえり。

対策としては

#温める

#適度な運動

#水分ミネラルの摂取

などが挙げられます。

写真のゴーヤも

夏バテにはもってこいです！

(僕は好物、ゴーヤチャンプル)

神経と筋肉の代謝が低下しちゃいますので。

特に#水分の摂取

#温めるは

見落としがちですね。

暑いけどもお風呂に浸かるのは

大切です！

とはいえなかなか簡単にはいかないですよね(^o^)

代謝を上げるために当院では

「神経ー筋肉」

に対する施術も行なっております！

こむら返りと侮ってると、

実は肉離れであったり、

神経痛であったり、

血管系の病気であったりするので

ぜひお気軽にご相談ください❗️❗️

最後まで読んで頂きありがとうございます😊😊😊